Kombiniert dynamische Bewegungsabfolgen mit statischen Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Balance. Der Körper wird erwärmt und die Muskulatur gedehnt. Das Ergebnis ist Stabilität, Wohlgefühl, Balance und Geschmeidigkeit von Körper und Geist. Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet.
Indoor Cycling ist der ultimative Power Kick! Es ist ein äußerst effektives Radtraining für Sie & Ihn in jeder Altersgruppe. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene erleben ein sehr abwechslungsreiches Konditionstraining! In einer schweißtreibenden Stunde simulierst du mit deinem Instructor und dem Widerstand eine Berg- und Talfahrt zu motivierender Musik! Indoor Cycling ist zusätzlich ein klasse FATBURNER!
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist – ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Ob EKG-genaue Herzfrequenzmessung, exakte Kalorienverbrauchs- und Schrittzählung, zuverlässige Streckenmessung per GPS oder wissenschaftlich basierte Trainingsempfehlungen: Wir bieten euch eine erlesene Auswahl an Pulsuhren, die zur Erreichung des persönlichen Ziels notwendig sind.
LES MILLS® vereint die heißeste Musik mit modernster Trainingswissenschaft, Motivation und der Energie der Gruppe. Bei dem abwechslungsreichen Kursprogramm von LES MILLS® ist für Jeden etwas dabei. Intensives Kraftausdauer Training bringt deinen Körper an seine Grenzen. Zusammen mit unseren Instructoren pusht Du dich in jeder Einheit ein Stück weiter.
Innerhalb von 60 Minuten bieten wir euch die Möglichkeit, bereits entstandenen Rückenproblemen entgegenzuwirken und vorbeugend den Rücken zu trainieren! Außerdem wird erlernt, wie man Schäden an der Wirbelsäule effektiv vermeiden kann.
Mo, Di, Mi, Do
07:30 Uhr – 22:30 Uhr
Fr
07:30 Uhr – 21:30 Uhr
Sa, So
10:00 Uhr – 17:00 Uhr
Feiertage
10:00 Uhr – 15:00 Uhr
Montag: 10:30 Uhr – 20:30 Uhr
Dienstag (Damensauna):
10:30 Uhr – 20:30 Uhr
Mittwoch: 10:30 Uhr – 20:30 Uhr
Donnerstag: 17:30 Uhr – 20:30 Uhr
Freitag: 17:30 Uhr – 20:30 Uhr
Samstag: 11:30 – 15:30 Uhr
Sonntag: 11:30 – 15:30 Uhr
Feiertage: Kein Sauna-Betrieb
studio84 Sport- und Gesundheitszentrum
Kahlertstraße 84
33330 Gütersloh
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