EXPRESS SCHLANK

IHRE LEISTUNGEN

Diese Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Enstpannen Sie auf einem 40° warmen Wasserbett. Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel. Gerne laden wir Sie zu Ihrer „15-Minuten-Urlaubsmassage“ ein! Lassen Sie sich verwöhnen!

Galileo Vibrationstraining ist ein ursprünglich für die Raumfahrt und zur Erhaltung der Muskulatur und Knochensubstanz in der Schwerelosigkeit entwickeltes Trainingssystem. Durch die einzigartige, seitenalternierende Bewegung, werden physiologische Abläufe unterstützt und natüriche Körperbewegungen aufgegriffen

Das Funktionsprinzip:
Das Prinzip von Galileo beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen.

Das System arbeitet aufgrund seiner patentierten, seitenalternierenden Bewegungsform wie eine Wippe, wodurch eine Geh-Bewegung simuliert wird. Dabei wird die Muskulatur in Beinen, Bauch und Rücken bis hinauf in den Rumpf aktiviert. Die Anzahl der Dehnreflexe pro Sekunde wird über die einstellbare Trainingsfrequenz bestimmt. Zum Einstieg bieten wir Ihnen im Studio gerne eine ausführliche Einführung für das Training mit dem Galileo-Vibrationssystem. Sprechen Sie uns jederzeit gerne an!

Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Solarium als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden.
Solarium-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres und gesünderes Aussehen der Haut erreicht werden.
Für die Vitamin-D3-Produktion im Körper ist Sonnenlicht unentbehrlich. Bei dem mit der Nahrung aufgenommenen Vitamin D handelt es sich lediglich um eine Vorstufe, die mit Hilfe von ultravioletten Strahlen vom Körper in das eigentliche Vitamin D3 umgewandelt wird.

Da dieses Vitamin unter anderem für die Bildung von Knochen und Zähnen verantwortlich ist, kann der Gang ins Sonnenstudio Mangelerscheinungen vorbeugen.
Ihre Ergoline 450-S Premium Geräte verfügen über 42 Reflektorröhren à 160 Watt, 4 Gesichtsbräuner à 400 Watt, ein iPod- 2D Soundsystem sowie eine sprachgesteuerte Benutzerführung. Es besteht ein Vollwartungsvertrag – d. h. die Röhren werden in kurzen Abständen regelmäßig erneuert und entsprechen somit immer den neuesten Normen und Leistungsstandards.
Ihr Urlaubsgefühl!

„Buchen Sie die Schwimmkarte gleich zu Ihrem Abo mit dazu und nutzen Sie das Nordbad und die Welle gleich mit. Exklusiv nur im studio84 erhältlich!“

Wir analysieren in wenigen Minuten den Fettgehalt, auch die viszeralen Fette, die Muskelmasse, Wassergehalt usw. des Körpers.

Diese Messung wiederholen wir in bestimmten Intervallen um Trainingserfolge, aber auch Misserfolge zu beobachten und um optimieren zu können. Lassen Sie sich von uns Beraten!

Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Solarium als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden.
Solarium-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres und gesünderes Aussehen der Haut erreicht werden.
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In diesem Pool findest Du nur Premium Clubs wie wir es sind.

„Der Ernährungs-Führerschein ist ein 12-wöchiger Online-Kurs. Es ist keine Diät, sie nehmen aber trotzdem an Gewicht ab und das auf gesunde Art und Weise. Es gibt viele leckere Rezepte die sie über den slimcoach bekommen.

Der slimcoach Ernährungs-Führerschein ist nach § 20 Abs.1 SGB V zertifiziert. Das bedeutet: die Krankenkasse erstattet Ihnen anteilig die Kursgebühr. Lassen Sie sich im studio84 ganz unverbindlich beraten.

Was sagt eine Ruhe-Stoffwechselmessung aus? Sie sehen, ob bei Ihnen Körperfett auf- oder abbaut. Aber auch die Leistungsfähigkeit direkt mit dem Stoffwechsel verbunden ist. Es lässt sich erkennen, wie viel Sauerstoff aus der eingeatmeten Luft bis zu den Zellen vordringt. Sauerstoff ist für eine gute Verbrennungsleistung sehr wichtig. Kein Feuer wird ohne Sauerstoff ordentlich brennen.

Die Stoffwechselmessung durch den e-scan kann nicht nur für das Gewichtsmanagement sehr hilfreich sein, sondern zeigt auch gesundheitliche Schäden und das gesundheitliche Risiko auf. Außerdem kann die e-scan Messung wunderbar zur Dokumentation für Trainingsfortschritte und zur Trainingssteuerung verwendet werden.

Ob EKG-genaue Herzfrequenzmessung, exakte Kalorienverbrauchs- und Schrittzählung, zuverlässige Streckenmessung per GPS oder wissenschaftlich basierte Trainingsempfehlungen: das studio84 bietet mit Polar Anfängern, Hobbyläufern und Wettkampfathleten eine erlesene Auswahl an Pulsuhren, die zur Erreichung des persönlichen Ziels notwendig ist. Wir als Cardio Experten Studio beraten Sie gerne!

Beschwerden und Schmerzen frühzeitig vorbeugen:
Gesundes Fitnesstraining an Geräten. Bei diesem Programm werden ein Ausdauertraining an Fitnessgeräten, Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte sowie Übungen zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit miteinander verbunden. Zusätzlich lernen Sie einfache Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können.

Darüber hinaus erhalten Sie wichtige Hinweise und Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und somit fit bleiben. Dieses vielseitige und bewährte Programm bietet alles, um Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden spürbar zu verbessern und um sich rundum wohl zu fühlen.
Erkundigen Sie sich noch heute bei Ihrer Krankenkasse oder direkt bei uns im studio84!“

Mit Unterstützung der Krankenkassen:

Was ist Rehabilitationssport?
Reha-Sport ist eine vom Arzt empfohlene und von den Krankenkassen unterstützte Maßnahme zur Wiedererlangung von Koordination, Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Rehabilitationssport nach §44 SGB IX kann von Ihrem Arzt in der Regel für 50 Übungseinheiten verordnet werden und findet in Gymnastikgruppen von ca. 10 bis 15 Teilnehmern statt.

Ziele des Reha-Sports:
Der Rehabilitationssport ist eine aktive Maßnahme, die nur bei regelmäßiger Ausübung positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Vorrangiges Ziel des Reha-Sportes ist es, die eigene Verantwortlichkeit des Menschen für seine Gesundheit zu stärken und ihn zum langfristigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining zu motivieren.

Wie sieht eine Reha-Sportstunde aus?
Man beginnt mit einem kleinen Aufwärmungsprogramm und startet dann mit verschiedenen Kräftigungsübungen im Stehen, Sitzen, Knien oder in Bauch- bzw. Rückenlage.

Außerdem werden in den Kursen Koordinationsaufgaben, Partnerarbeiten und Beweglichkeitsübungen eingesetzt. Zum Ende der Stunde wird die zuvor beanspruchte Muskulatur gedehnt und mobilisiert. In manchen Fällen folgt abschließend eine kurze Entspannungsphase.

Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen?
Zur Teilnahme am Rehabilitationssport benötigen Sie eine von Ihrem Arzt ausgestellte Rehasport-Verordnung. Danach muss diese von Ihrer Krankenkasse genehmigt und bei dem Kursleiter abgegeben werden.

Was soll man zu einer Stunde mitbringen?
– kleines Handtuch, evtl. etwas zu Trinken (bitte keine Glasflaschen) – Festes Schuhwerk > Turnschuhe

Folgende Kurse können Sie bei Ihrem Ziel besonders unterstützen: Reha Sport

Der Rehabilitationssport im studio84 wird von dem Gesundheits- & RehaSport NordWest e.V. durchgeführt.

Willkommen im Wellness-Bereich!

Häufig belasten Hektik und Stress den Körper und die Seele. Im studio84 bieten wir Ihnen Erholung und Entspannung direkt vor der Haustür! Ein Besuch in unserer Finnischen Sauna oder in der Dampfsauna wirkt oft wahre Wunder gegen Stress und Abgespanntheit. In der Finnischen Sauna sorgen verschiedene Aufgüsse für eine höhere Luftfeuchtigkeit und wirken sich sehr positiv auf die Muskulatur und das Hautbild aus. Auch die Atemwege werden freier. Durch die Kombination mit einer anschließenden kalten Dusche wird das Immunsystem gestärkt und bietet Schutz vor Erkältungskrankheiten.

Die Dampfsauna ist weniger heiß, dafür erzeugt sie eine noch höhere Luftfeuchtigkeit, welches sich sehr positiv auf die Atemwege und das Immunsystem auswirkt. Sie ist besonders für Menschen mit erhöhtem Blutdruck geeignet, da sie das Herz- /Kreislaufsystem schont. Herrliche Möglichkeiten zur Entspannung bieten unsere neu gestalteten Wellness- und Ruhebereiche. Hier können Sie sich entspannt auf eine Liege legen, etwas lesen oder einfach die Seele baumeln lassen…
Sie haben offene Fragen zum Wellnessbereich? Wir beraten Sie gern!

Bei unserem Massage-Angebot ist alles dabei, von der klassischen Massage über Sportmassagen bis zur Hot Stone-Massage. Kinesio-Tape für die Behandlung von Sportverletzungen, Muskelschmerzen, Linderung von Schmerzen und Verspannungen wird bei uns ebenfalls praktiziert. Lassen Sie sich einfach verwöhnen.

Wir bieten ein umfangreiches Kursprogramm an. Ob Rückenkurse, Pilates, Yoga, Indoor Cycling oder Les Mills Kurse, bei uns bekommt jeder für sein Level und Geschmack ein passendes Programm angeboten. Kommen Sie und lassen Sie sich von unseren professionellen Kursleitern inspirieren.

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